高考已进入最后冲刺阶段，为调适迎考心态，营造最佳备考氛围，学校特邀高考备考心理指导专家王小林教授到校作“心态良好 轻松迎考”的专题报告会，全体高三学子和家长参加了报告会。帮助高三学子及家长正确认知当前压力，掌握科学减压方法，调用积极资源，自信从容应对考试。

一、坚定信心 积极暗示

王教授给全体家长和学生提出了两个坚信：其一是坚信知识改变命运；其二是最后阶段，坚信恰是增分时刻。并用金丝雀建构知识网络为例，坚定大家的信心。

二、调适目标 相向而行

您认为什么样的教育是成功的？

考试成绩身心健康谁重要？

你认为把多数人都归结成失败者的理论是对的吗？

……

王教授用提问的方式，通过对恢复高考以来人们面对高考的观念变化以及社会学背景的阐述，让我们的孩子和家长明白了心灵的误区，明白了高考在我们的生活中到底扮演着什么角色。

现场氛围幽默而让人深思，家长学生受益匪浅。

三、调整心态 科学应对

王教授从“回归生活、回归自然；悦纳情绪；正确认识焦虑；调整动机；保障睡眠”等方面给家长和学生提供了可操作性的方法论。或正视压力，调用积极资源，向父母、老师、同学等倾诉情绪；或珍惜光阴，充分有效复习，让自己获得自信心与可控感；或设定目标，客观看待分数，用积极的自我暗示激励冲刺；或科学减压，找到适宜方法，或运动宣泄，或静思窗前，或书写绘画……王教授的分享获得了同学们和家长们的阵阵掌声。

四、读懂孩子 良性沟通

最后，王教授给家长朋友们提出了殷切期望：读懂孩子，良性沟通，建议高三家长在“陪考”的过程中厘清家庭教育的边界，把学习和高考还给孩子，自己做好合格的“家庭后勤保障部长”，为孩子的备考生活保驾护航。   

高三考前心理讲座是本学期德育处工作计划的一项重要内容。丰富的心理知识干货满满，环环相扣的设计引人入胜。精心设置的沉浸式体验不但帮助高三同学及家长们缓解了情绪、纾解了压力，更擦亮了同学们的心灵，为迎接即将到来的高考蓄积心理能量，为考出理想的成绩，圆梦高考提供强大助力。

学校一贯坚持学校教育引领家庭教育，家校共育，为孩子营造良好的学习氛围。王教授严谨专业的讲解为高三家长提供了有效的心理支持，能够帮助家长更有功能地陪伴、支持孩子的高三备考，也将进一步促进我校心理健康教育工作机制的不断健全和家校共育的有效实现。