国家拔尖创新人才培养基地学校
| 2016年高考食谱 | ||||||||
| 6月6日 早 餐 | ||||||||
| 主食： | 燕麦粥☆ | 水饺 | 粽子 | 盐蛋* | 苹果酱花卷 | 蛋炒饭* | 果奶* | 馒头 |
| 早菜： | 炝炒藕丁 | 泡菜 | 烂肉豇豆 | |||||
| 水果： | 梨子 | |||||||
| 午餐 | ||||||||
| 主菜： | 红烧排骨* | 鲜笋肉片 | 木耳肉片* | 蒜泥菠菜 | 臊子蒸蛋 | |||
| 主食: | 米饭 | 绿豆稀饭 | ||||||
| 汤： | 冬瓜圆子汤* | |||||||
| 甜品： | 西瓜银耳 | |||||||
| 水果： | 桃子 | |||||||
| 晚餐 | ||||||||
| 主菜： | 西红柿烧牛肉 | 洋葱回锅 | 蒜泥菠菜☆ | 青椒肉丝 | 青椒炒山药 | |||
| 主食: | 米饭 | 黑米粥 | ||||||
| 汤： | 紫菜蛋花汤 | |||||||
| 甜品： | 绿豆汤* | |||||||
| 夜宵： | 牛奶 | 糕点☆ | ||||||
| 6月7日 早 餐 | ||||||||
| 主食： | 卤鸡蛋、荷包蛋 | 南瓜馒头 | 牛奶* | 披萨 | 泡菜肉丝面 | 花生稀饭 | 香菇包子 | 扬州炒饭 |
| 早菜： | 青椒肉末芽菜* | 山椒瓜条 | 沙司黄豆 | |||||
| 水果： | 苹果 | |||||||
| 午餐 | ||||||||
| 主菜： | 宫保鸡丁 | 木须肉 | 西兰花白果肉丁☆ | 海带炖排骨* | 香菇小白菜* | |||
| 主食: | 米饭 | 玉米稀饭 | ||||||
| 汤： | 酸菜肉丝汤☆ | |||||||
| 甜品： | 老南瓜炖绿豆☆ | |||||||
| 水果： | 西瓜 | |||||||
| 晚餐 | ||||||||
| 主菜： | 苦瓜回锅肉 | 土豆烧牛肉 | 烩三鲜 | 青椒茄丝 | 炒苋菜 | |||
| 主食: | 米饭 | 小米粥☆ | ||||||
| 汤： | 番茄蛋花汤 | |||||||
| 夜宵： | 牛奶 | 糕点☆ | ||||||
| 6月8日 早 餐 | ||||||||
| 主食： | 鸡蛋 | 牛奶* | 蛋炒饭* | 蒸饺* | 草莓花卷 | 夹心面包 | 百合莲子红枣粥 | |
| 早菜： | 青椒玉米 | 炝炒笋片 | 烂肉豇豆 | |||||
| 水果： | 葡萄 | |||||||
| 午餐 | ||||||||
| 主菜： | 西芹平菇肉片 | 仔姜青椒兔丁* | 冬瓜炖排骨 | 洋葱炒蛋* | 炒猪肝 | |||
| 主食: | 米饭 | 豇豆稀饭 | ||||||
| 汤： | 丝瓜园子汤* | |||||||
| 甜品： | 西瓜银耳 | |||||||
| 水果： | 荔枝 | |||||||
| 备注： |
一、菜肴制作原则 1、确保食品安全，不使用任何非食用物质和添加剂 2、考生每天保证2400-2600千卡能量 3、早餐、午餐在保证营养和能量的同时，增加富含多种维生素的蔬菜、水果，让学生能在高考中保持旺盛精力。 4、晚餐在保证营养的同时增加安神定心的菜肴 二、营养搭配说明 “*”增加卵麟脂、胡萝卜素、抗氧化剂，促进亢奋。“☆”安神定心、缓解精神压力。 |
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